당뇨병의 원인과 증상,치료에 도움이되는 음식 (총정리)

당뇨병은 혈당 조절 기능이 불균형한 상태로 인해 발생하는 만성질환으로, 다양한 원인에 따라 여러 종류가 있으며, 종류에 따라 치료법과 추천 음식이 달라지며

"인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환"으로 정의됩니다.
 
[당뇨병의 증상]
-갈증과 입이 말라 물을 자주 마신다.
-자주 소변을 본다.
-혈당 수치가 높을 때 피로감과 졸림이 느껴진다.
-몸무게가 갑자기 감소한다.
-상처가 난 후 복구가 느리거나 가렵다.
-감각이 둔해지거나 저하된다.

[당뇨병의 원인]
-제1형 당뇨병: 인슐린 분비 기능이 손상되어 혈당을 조절하지 못하는 것으로, 대부분 유전적인 요인으로 인해 발생합니다.
-제2형 당뇨병: 인슐린 저항성이나 인슐린 분비 기능이 손상되어 혈당을 조절하지 못하는 것으로, 대부분 비만이나 불규칙한 식습관 등의 생활 습관으로 인해 발생합니다.

[당뇨병의 종류]
-제1형 당뇨병: 인슐린 분비 기능이 손상되어 혈당을 조절하지 못하는 것으로, 대부분 어린이나 청소년에게 발생합니다.
-제2형 당뇨병: 인슐린 분비 기능이나 인슐린 저항성이 발생하여 대부분 성인에게 발생합니다.
-임신성 당뇨병: 임신 중에 혈당 조절 기능이 불균형해지는 것으로, 대부분 출산 후에 자연적으로 사라집니다.

[당뇨병의 치료]
-의약품 치료: 혈당 조절을 위해 인슐린 주사나 혈당 강하제 등을 사용합니다.
-생활 습관 개선: 규칙적인 식사, 운동, 비만 개선 등의 생활 습관 개선을 통해 혈당 조절을 돕습니다.
-혈당 모니터링: 혈당 수치를 자주 측정하여 혈당 조절을 체크합니다.
 
[정상 당뇨 수치]
일반적으로, 공복 상태의 혈당 수치가 100mg/dL 이하인 경우 정상입니다. 하지만, 당뇨병에 대한 진단 기준은 공복 상태에서 혈당 수치가 126mg/dL 이상일 경우입니다. 또한, 식후 2시간 이내에 혈당 수치가 200mg/dL 이상인 경우도 당뇨병으로 진단될 수 있습니다.

※인슐린 주사
인슐린은 당뇨병에서 중요한 역할을 하는 호르몬으로, 혈중의 포도당을 조절하고 조절된 포도당을 세포 내부로 운반하여 에너지원으로 사용할 수 있게 합니다.

인슐린 주사는 당뇨병 환자들에게 혈당을 조절하기 위해 사용되는 일종의 치료 방법입니다. 주로 제일 일반적인 당뇨병 형태인 1형 당뇨병에서 사용됩니다. 1형 당뇨병은 인슐린을 생성하는 베타세포가 파괴되어 인슐린을 충분히 생성하지 못하므로 인슐린 주사를 통해 인슐린을 대신 제공합니다.

인슐린 주사는 일반적으로 피하 밑쪽으로 주입되며, 주로 복부, 허리, 넙다리, 상완 등에 주입됩니다. 인슐린의 종류는 다양하며, 혈당 조절 상황에 따라 급속효과성, 중간형, 장기형 인슐린 등이 있습니다. 주사 시 사용되는 주사기는 인슐린 주사용 주사기로, 매우 얇은 바늘이 사용되어 주사 시 통증이 적습니다.

인슐린 주사는 혈당 조절을 위한 중요한 치료 방법 중 하나이며, 적절한 용량과 시기에 인슐린을 주사하는 것이 당뇨병 환자의 건강에 매우 중요합니다. 하지만 인슐린 주사는 혈당을 조절하는 데 도움을 주지만, 당뇨병의 원인을 제거하지는 않습니다.

[당뇨 합병증]
당뇨 합병증은 당뇨병이 오랜 기간 동안 지속되면서 발생하는 여러 가지 합병증을 의미합니다.

-신장 합병증: 신장의 기능이 손상되는 것으로, 당뇨병 환자 중 약 30%가 발생합니다.
-신경 합병증: 신경의 기능이 손상되는 것으로, 다리나 팔 등의 느낌이나 움직임이 제대로 되지 않는 등의 증상이 나타납니다.
-안구 합병증: 망막이 손상되어 시력이 악화되거나 심지어 실명이 될 수도 있습니다.
-혈관 합병증: 심장, 뇌, 다리 등의 혈관에 손상이 생기는 것으로, 심장병, 뇌졸중, 대동맥류 등의 질환을 일으킵니다.
-발목 합병증: 발목 주위의 혈관이 손상되어 염증이 생기는 것으로, 상처가 잘 나고 난치성 궤양을 일으킵니다.
-대사합병증: 혈당이 높아지면서 다른 대사기관도 손상을 입는 것으로, 지방 간, 비만, 고지혈증 등의 질환을 일으킵니다.

[당뇨병에 좋은 음식]
-과일: 사과, 오렌지, 파인애플, 딸기 등의 과일은 섬유질과 비타민, 미네랄이 풍부하며, 당도가 높아 당수치가 높을 수 있는 당뇨병 환자에게 적합한 과일입니다.
-채소: 녹색잎채소, 당근, 양파, 마늘 등의 채소는 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부하여 혈당을 낮춰주는데 도움을 줍니다.

-고단백, 저지방 식품: 단백질이 풍부한 생선, 닭가슴살, 콩, 두부 등의 식품은 혈당 상승을 저해하고 인슐린 분비를 돕습니다. 또한, 지방 함량이 낮은 생선, 닭가슴살 등은 식욕을 억제하여 체중 감량에도 도움이 됩니다.
-잡곡, 고구마, 귀리 등: 당뇨병 환자에게 추천되는 식품으로, 혈당 상승을 저해하는 섬유질과 미네랄, 비타민이 풍부합니다.

[당뇨병 환자가 피해야 할 음식]
-당이 많은 음식: 설탕, 사탕, 초콜릿 등 당이 많은 음식은 혈당을 급격하게 상승시킬 수 있습니다.
-지방이 많은 음식: 지방이 많은 육류, 유제품, 패스트푸드 등은 체중 증가와 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있습니다.
-과도한 알코올: 알코올은 혈당 조절을 어렵게 하고 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있으므로, 과도한 섭취는 피해야 합니다.

마지막으로, 당뇨병은 예방이 중요합니다. 규칙적인 운동, 건강한 식습관 유지, 비만 예방 등이 예방에 도움이 됩니다. 당뇨병 증상이나 위험 요인이 있다면, 적극적인 검진과 치료가 필요합니다.